经常吃红薯对胆固醇和低密度脂蛋白偏高的人有一定好处

如果把题目稍微改动一下比较好,就是经常吃红薯对甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白偏高的人有一定好处。

红薯作为一种佐餐食品,它的保健作用是可以肯定的,不过这是指的是适合吃红薯的人,那就是消化功能正常,碳水化合物代谢正常的人,反之如果消化和代谢都存在问题,那就另当别论了。

血脂三项不正常的原因首先应当弄清楚,许多人认为与“吃”什么有关系,其实想通过吃什么或者不吃什么来影响血脂三项的高低是被动预防措施,城墙砌得再高,你城里起内乱,这座城也是保不住的,必须让我们的消化代谢功能强大起来,才能保证我们这身体江山稳固,所以对于健康人来说,吃不吃红薯真的不重要。

即使已经患上血脂三项偏高,也应当首先在机体功能上找原因,积极纠正消化代谢功能方面的缺陷或疾病才是最积极的办法。当然这个时候的确是应当讲究吃什么或者不吃什么了。

老年人器官功能有点被削弱是必然的。如果出现了血脂偏高也可以理解,饮食上讲究一点低脂肪也是应当的,但是更重要的还有低糖饮食,这低糖除了是为了减少糖分的转化以外,还有就是为保护消化系统功能,避免一些有害的饮食伤害肠胃。红薯固然好处不少,缺点也不少,产酸和引起腹胀是它的另一面。所以不提倡吃的太多,尤其是消化不好的人和胃酸过多的人。

还有,即使血脂偏高也要注意保证营养平衡,营养不良的危害性也是不可小觑的。